Menu
0

Jadłospisy keto i low carb

Przekonaj się, że dieta może być zdrowa, szybka i smaczna. Sprawdź moje keto jadłospisy!

WSZYSTKIE JADŁOSPISY
jadłospisy keto i low carb

Dlaczego warto wybrać moje jadłospisy keto?

Proste i smaczne przepisy

Każdy przepis jest prosty w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo smaczny! Dzięki moim jadłospisom keto możesz cieszyć się pysznymi posiłkami, które przygotujesz szybko i bez użycia skomplikowanych składników.

Działanie przeciwzapalne

Jadłospisy są bogate w składniki o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, wysoką zawartością polifenoli, zdrowych tłuszczów oraz pełnowartościowego białka.

Stabilny poziom glukozy

Chcesz ustabilizować poziom glukozy i insuliny? A może skończyć z ciągłym uczuciem głodu, podjadaniem i ochotą na słodycze? Jeśli tak, to moje jadłospisy są dla Ciebie!

Jadłospisy keto na sezon jesień-zima

Jadłospisy keto na sezon wiosna-lato

Wybierając produkty zgodnie z porą roku, możesz cieszyć się nie tylko ich wyjątkowym smakiem, ale także pełnią wartości odżywczych. Produkty sezonowe są najbogatsze w witaminy, minerały, antyoksydanty, związki przeciwzapalne i antynowotworowe. Jedzenie sezonowe wzmacnia Twój układ odpornościowy i zapewnia stabilny poziom energii.

SPRAWDŹ WSZYSTKIE JADŁOSPISY

Dobierz dietę keto odpowiednią do Twoich potrzeb

Moje jadłospisy keto i low carb zostały stworzone z myślą o osobach, które wielokrotnie próbowały różnych diet, ale za każdym razem mierzyły się z uczuciem głodu, niekontrolowanymi zachciankami i trudnością w powstrzymywaniu się od podjadania. Są idealne dla osób, które na co dzień odczuwają przewlekłe zmęczenie i brak energii, utrudniające codzienne funkcjonowanie.

Jadłospisy zostały podzielone na kategorie, dlatego każdy można znaleźć dietę odpowiednią do swoich potrzeb.

Dla kogo są jadłospisy keto i low carb?

Próbowałem już wszystkiego

Jadłospisy powstały z myślą o osobach, które mimo wielu podejmowanych prób nie znalazły skutecznego sposobu na zmianę nawyków żywieniowych. Jeśli zmagasz się z ciągłym uczuciem głodu, trudnościami w kontrolowaniu apetytu czy ochotą na słodycze, moje jadłospisy są dla Ciebie. To także doskonałe rozwiązanie dla osób, które na co dzień czują się przemęczone i pozbawione energii.

Nie mam czasu

To rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na gotowanie skomplikowanych i czasochłonnych potraw, a jednocześnie szukają prostych, smacznych i zdrowych inspiracji kulinarnych. Moje jadłospisy doskonale sprawdzą się również dla osób, które nie mają pomysłu, wiedzy ani umiejętności, aby samodzielnie zaplanować pełnowartościową dietę.

Chcę schudnąć

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie, zadbać o zdrowie lub schudnąć bez rezygnacji z dobrego jedzenia, moje jadłospisy są właśnie dla Ciebie. To także świetne rozwiązanie dla osób, które z różnych powodów nie są gotowe na indywidualną współpracę z dietetykiem, ale chcą skutecznie wprowadzić zdrowe zmiany w swoim stylu życia.

Nowy zimowy jadłospis keto

Dieta keto dla zabieganych – tylko szybkie i proste posiłki

Jadłospis został przygotowany z myślą o osobach, które nie chcą spędzać całego dnia w kuchni. Odchudzanie z tą dietą stanie się przyjemnością, niezależnie od umiejętności kulinarnych!

KUP TERAZ
jadłospis keto dla zabieganych gotowa dieta
jadłospis keto śródziemnomorskie gotowe diety jesień-zima

Dieta keto śródziemnomorska

Jadłospisy keto śródziemnomorskie na sezon jesień-zima

21 prostych i smacznych przepisów przygotowanych w wariancie śródziemnomorskim. Cały jadłospis charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i niskim indeksem glikemicznych.

KUP TERAZ

Keto do pracy i szkoły

Jadłospisy keto do pudełka – idealne na wynos!

Chcesz jeść smacznie, zdrowo i nie spędzać całego dnia w kuchni? Wypróbuj 21 prostych i smacznych przepisów składających się z łatwo dostępnych i sezonowych produktów. Każdy z posiłków możesz spakować do lunchboxa i zjeść na mieście, w pracy lub w szkole.

KUP TERAZ
jadłospis keto do pudełka gotowa dieta

O twórcy jadłospisów

Cześć! Mam na imię Asia. Jestem dietetykiem i biologiem, ale przede wszystkim ogromną pasjonatką zdrowego odżywiania! W swojej pracy zawodowej bardzo często wykorzystuję diety niskowęglowodanowe, w tym dietę ketogeniczną, jako formę dietoterapii różnych zaburzeń zdrowotnych. Jestem przede wszystkim praktykiem, dlatego stworzyłam cały wachlarz jadłospisów, które pozwolą Ci zaznajomić się ze zdrową wersją diety ketogenicznej.

Opinie moich podopiecznych

Bardzo polecam konsultacje u Pani Asi. Jest dietetykiem rzetelnym i szczerym, o dużej wiedzy i cierpliwości, można się od niej przy okazji mnóstwo dowiedzieć i nauczyć. Swoją fachowością inspiruje do pogłębiania tematów żywienia i zdrowia.
Asia
Najlepsza Pani dietetyk, jaką poznałam. Jadłospis indywidualnie dobrany i co ważne przepyszny. Dania proste nie czasochłonne dokładnie takie jak chciałam. Najważniejsze jednak, to to, że efekty diety przekroczyły moje najśmielsze oczekiwania. Po tygodniu poziom glukozy wrócił do normy [cukrzyca T2], ustąpiły wieczne biegunki, refluks i zgaga.
Katarzyna
Pani Joanna stworzyła listę posiłków dla mojego 5-letniego syna. Dzięki tym posiłkom wyniki badań znacznie się poprawiły, a i mój „niejadek” nagle zaczął jeść i próbować nowych rzeczy. Wcześniej, z uwagi na chorobę Szymona mieliśmy z tym naprawdę duży problem. Teraz zjada chętnie i mówi: „smaczne to jedzenie”. Dziękuję bardzo Pani Joannie za pomoc. Polecam z całego serca.
Ewa
Pani Joanna Pancerz zasługuje na pełne polecenie jej usług. Przepisy są smaczne proste i skuteczne. Jej empatyczne podejście do odbiorców czyni tę współpracę przyjemną.
Zofia
Pani Joanna jest świetnym dietetykiem. Chciałam rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną i uzyskałam profesjonalną pomoc. Przepisy są różnorodne, przepyszne i łatwe w przygotowaniu. Polecam współpracę z Panią Joanną
Oliwia
Bardzo polecam – przepisy przemyslane pod kazdym aspektem – proste, różnorodne, dobrze dobrane makro i naprawde smaczne! Do tego fajne podpowiedzi odnośnie konkretnych produktów z dobrym skladem. Czego chcieć więcej?
Agata
Skorzystałem z rozpisania diety ketogenicznej. Po 6 miesiącach 22 kg w dół, samopoczucie świetne, a wyniki badań wskazują na poprawę stanu zdrowia. Pani Joanna wie co robi.
Błażej
WIĘCEJ OPINII

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)