Opis
Jadłospis wege low carb – sezon jesień-zima
Jadłospis wege low carb to zbilansowany i wysokoodżywczy kompletny plan żywieniowy, który w zależności od wybranej kaloryczności może być idealnym jadłospisem zarówno na redukcję, jak i na budowę masy mięśniowej.
Jadłospis to dieta laktoowowegetariańska– wykluczająca zarówno mięso, jak i ryby i owoce morza.
Zawiera desery i owoce.
Jadłospis wege low carb to przede wszystkim:
- Niedrogie, łatwo dostępne składniki
- Potrawy zbilansowane pod względem zawartości witamin i składników mineralnych
- Proste i czytelne opisy przygotowania posiłków
- Posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
- Kompletna lista zakupów
Co zawiera jadłospis?
Jadłospis to kompletny program żywieniowy w kilku wersjach kalorycznych do wyboru.
Jadłospis składa się z 30 kompletnych, zbilansowanych i gęstych odżywczo posiłków (z recepturami na 10 dni). Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.
W jadłospis włożyłam ogrom pracy, serca i pasji. Wszystkie warianty przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.
Do jadłospisów dołączyłam zalecenia i uwagi dotyczące korzystania z jadłospisu oraz listę zamienników poszczególnych produktów.
Wszystkie jadłospisy wege low carb przeznaczone są dla osób, które:
- nie mają czasu, wiedzy lub umiejętności, aby zaplanować swój jadłospis
- nie mają pomysłu na posiłki, szukają inspiracji i chcą urozmaicić swoją dietę
- nie są w stanie zapanować nad zachciankami, podjadaniem i ochotą na słodycze
- chcą po prostu poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie, schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę
- są zainteresowane tematem diety niskowęglowodanowej w wariancie wegetariańskim i chciałyby zobaczyć jak wygląda zbilansowany plan żywieniowy
- nie są gotowe (z różnych względów) na indywidualną współpracę z dietetykiem
Jadłospisy mogą stanowić alternatywę dla indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale nie są indywidualną dietoterapią. Dlatego wszystkim osobom borykającym się z poważnymi problemami zdrowotnymi polecam rozpocząć współpracę od konsultacji dietetycznej.
Warianty kaloryczny
- 1600 kcal, 79 g białka, 123 g tłuszczu, 42 g węglowodanów netto
- 1800 kcal, 87 g białka, 142 g tłuszczu, 42 g węglowodanów netto
- 2000 kcal, 95 g białka, 156 g tłuszczu, 43 g węglowodanów netto
Każdy wariant kaloryczny składa się z 3 posiłków.
* wartości są uśrednione i przybliżone. Dokładne wartości kaloryczne oraz dokładna zawartość makroskładników podane są w jadłospisie, w podsumowaniu każdego posiłku.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.