Menu

Jadłospis keto do pudełka JESIEŃ-ZIMA

59,00 

Gotowa dieta keto w wersji do pudełka z uwzględnieniem potraw, które można zabrać na wynos.

Proste przepisy wykorzystujące produkty dostępne w okresie jesienno-zimowym.

Wysoki potencjał przeciwzapalny.

Dieta przygotowana w trzech wariantach kalorycznych.

Wszystkie przepisy są szczegółowo rozpisane z podaną kalorycznością oraz rozkładem makroskładników.

Jadłospis oraz zalecenia otrzymasz w formacie PDF.

Wyczyść

Opis

Jadłospis keto do pudełka JESIEŃ-ZIMA

Potrzebujesz szybkich i zdrowych posiłków? A najlepiej takich, które możesz zabrać ze sobą na wynos? Jadłospis keto do pudełka będzie idealnym wyborem!

Stworzyłam 21 szybkich, prostych i smacznych przepisów składających się z łatwo dostępnych i sezonowych produktów. Każdy z posiłków możesz spakować do lunchboxa i zjeść na mieście, w pracy lub w szkole.

Posiłki z jadłospisu nie wymagają podgrzewania – smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Do diety dołączyłam również zalecenia oraz kompletną listę zamienników, która pozwoli Ci dostosować jadłospis do Twoich indywidualnych preferencji.

Charakterystyka jadłospisu keto do pudełka

  • 3 posiłki dziennie o zbliżonej kaloryczności – miksuj dowolnie
  • proste i czytelne opisy przygotowania posiłków
  • posiłki proste w przygotowaniu
  • dokładne wskazówki, jak korzystać z jadłospisu
  • niedrogie, sezonowe i łatwo dostępne składniki
  • potrawy zbilansowane pod względem zawartości witamin i składników mineralnych
  • wysoki potencjał przeciwzapalny
  • wysoka odżywczość posiłków
  • niski indeks glikemiczny
  • brak produktów zbożowych
  • od 5 do 17 g węglowodanów przyswajalnych na posiłek (w zależności od kaloryczności)
  • kompletna lista zakupów
  • kompletna lista zamienników
  • całkowicie nowe przepisy
  • do wyboru trzy wersje kaloryczne (1600, 1800, 2000 kcal)

Co zawiera jadłospis

Jadłospis to kompletny program żywieniowy w kilku wersjach kalorycznych do wyboru. Składa się z 21 kompletnych, zbilansowanych i gęstych odżywczo posiłków (z recepturami na 7 dni).

Nie jest to plan żywieniowy na 7 dni. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpać z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia i innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

W jadłospis włożyłam ogrom pracy, serca i pasji. Wszystkie warianty przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.

Jadłospis keto do pudełka przeznaczony jest dla osób, które:

  • chcą zadbać o swoje zdrowie, nie tracąc całego dnia w kuchni
  • jedzą swoje posiłki głównie poza domem
  • nie mają możliwości odgrzewania przygotowanych posiłków
  • chcą zdrowo się odżywiać
  • nie spożywają produktów zbożowych
  • nie mają czasu, wiedzy lub umiejętności, aby zaplanować swój jadłospis
  • nie mają pomysłu na posiłki, szukają inspiracji, ciekawych i prostych przepisów, by urozmaić swoją dietę
  • nie są w stanie zapanować nad zachciankami, podjadaniem i ochotą na słodycze
  • chcą po prostu poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie, schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę
  • nie są gotowe (z różnych względów) na indywidualną współpracę z dietetykiem

Jadłospisy mogą stanowić alternatywę dla indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale nie są indywidualną dietoterapią. Dlatego wszystkim osobom borykającym się z poważnymi problemami zdrowotnymi polecam rozpocząć współpracę od konsultacji dietetycznej.

Warianty kaloryczne – jadłospis keto do pudełka

  1. 1600 kcal, 85 g białka, 123 g tłuszczu, 32 g węglowodanów przyswajalnych, 18 g błonnika pokarmowego

  2. 1800 kcal, 94 g białka, 140 g tłuszczu, 34 g węglowodanów przyswajalnych, 20 g błonnika pokarmowego

  3. 2000 kcal, 100 g białka, 158 g tłuszczu, 36 g węglowodanów przyswajalnych, 21 g błonnika pokarmowego

Każdy wariant kaloryczny składa się z 3 posiłków.

Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?

Napisz do mnie maila na kontakt@jadietetyk.pl – dobiorę dla Ciebie optymalną kaloryczność. Pamiętaj o podaniu wszystkich informacji: masa ciała, wysokość ciała, wiek, płeć, opisz swoją aktywność fizyczną, cel diety. Opcjonalnie opisz swój poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej.

 

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.