Menu

Jadłospis keto śródziemnomorskie

59,00 

Jadłospis keto śródziemnomorskie to zbilansowany i wysokoodżywczy kompletny plan żywieniowy dostępny w trzech wariantach kalorycznych.

Wszystkie przepisy są szczegółowo rozpisane z podaną kalorycznością oraz rozkładem makroskładników.

Jadłospis oraz zalecenia otrzymasz w formacie PDF.

Wyczyść

Opis

Jadłospis keto śródziemnomorskie pozwoli Ci zaznajomić się z najzdrowszą wersją diety ketogenicznej, jaką niewątpliwie jest jej śródziemnomorski wariant. Jest to zbilansowany i wysokoodżywczy kompletny plan żywieniowy, w którym znajdziesz sporą ilość związków przeciwzapalnych, antyoksydantów, witamin, minerałów, kwasów omega-3 i błonnika pokarmowego.

Jadłospis keto śródziemnomorskie to przede wszystkim:

  • Niedrogie, łatwo dostępne składniki
  • Potrawy zbilansowane pod względem zawartości witamin i składników mineralnych
  • Proste i czytelne opisy przygotowania posiłków
  • Posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
  • Kompletna lista zakupów
  • Obszerne zalecenia dotyczące stosowania jadłospisu i lista zamienników niemal do każdego produktu

Co zawiera jadłospis?

Jadłospis to kompletny program żywieniowy w kilku wersjach kalorycznych do wyboru.

Jadłospis składa się z 30 kompletnych, zbilansowanych i gęstych odżywczo posiłków (z recepturami na 10 dni). Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

W jadłospis włożyłam ogrom pracy, serca i pasji. Wszystkie warianty przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.

Wszystkie jadłospisy, które przygotowuję przeznaczone są dla osób, które:

  • nie mają czasu, wiedzy lub umiejętności, aby zaplanować swój jadłospis
  • nie mają pomysłu na posiłki, szukają inspiracji i chcą urozmaicić swoją dietę
  • nie są w stanie zapanować nad zachciankami, podjadaniem i ochotą na słodycze
  • chcą po prostu poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie, schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę
  • są zainteresowane tematem diety keto i chciałyby zobaczyć, jak wygląda zbilansowany plan żywieniowy
  • nie są gotowe (z różnych względów) na indywidualną współpracę z dietetykiem

Jadłospisy mogą stanowić alternatywę dla indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale nie są indywidualną dietoterapią. Dlatego wszystkim osobom borykającym się z poważnymi problemami zdrowotnymi polecam rozpocząć współpracę od konsultacji dietetycznej.

Warianty kaloryczny

  1. 1600 kcal, 80 g białka, 120 g tłuszczu, 41 g węglowodanów przyswajalnych
  2. 1800 kcal, 95 g białka, 134 g tłuszczu, 43 g węglowodanów przyswajalnych
  3. 2000 kcal, 100 g białka, 152 g tłuszczu, 45 g węglowodanów przyswajalnych

Każdy wariant kaloryczny składa się z 3 posiłków.

 

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.