Menu

Jadłospis keto dla zabieganych JESIEŃ-ZIMA

59,00 

Gotowy jadłospis keto dla zabieganych – idealny na sezon jesienno-zimowy.

Smaczne, szybkie i łatwe przepisy.

Wysoki potencjał przeciwzapalny.

Dieta przygotowana w trzech wariantach kalorycznych.

Dokładnie wyliczona kaloryczność i rozkład makroskładników każdej potrawy.

Jadłospis oraz zalecenia otrzymasz w formacie PDF.

Bezpieczna płatność.

SKU: Brak danych Kategorie: , Tag:

Opis

Jadłospis keto dla zabieganych JESIEŃ-ZIMA

Szukasz zdrowej i szybkiej w przygotowaniu diety keto? Jesteś w odpowiednim miejscu!

Jadłospis keto dla zabieganych to kompletny plan żywieniowy, składający się z 21 prostych i maksymalnie szybkich w przygotowaniu posiłków, idealnych na sezon jesienno-zimowy. Do diety dołączyłam również zalecenia oraz kompletną listę zamienników, która pozwoli Ci dostosować jadłospis do Twoich indywidualnych preferencji.

Jadłospis został przygotowany głównie z myślą o osobach niemających zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy zawarte w jadłospisie są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale również pełne ciekawych smaków, które sprawią, że dieta stanie się przyjemnością, niezależnie od umiejętności kulinarnych.

Wszystkie posiłki charakteryzują się zwiększoną zawartością tłuszczu i niskim indeksem glikemicznych, co zapewnia nie tylko długotrwałe uczucie sytości i mniejszą ochotę na podjadanie, ale również stabilny poziom energii w ciągu dnia.

Przygotowanie posiłków z jadłospisu nie wymaga użycia piekarnika.

Sezonowy dobór składników

Wybierając produkty zgodnie z porą roku, możesz cieszyć się nie tylko ich wyjątkowym smakiem, ale także pełnią wartości odżywczych. Produkty sezonowe są najbogatsze w witaminy, minerały, antyoksydanty, związki przeciwzapalne i antynowotworowe. Jedzenie sezonowe wzmacnia Twój układ odpornościowy i zapewnia stabilny poziom energii. Co więcej, jedząc sezonowo, wspierasz lokalnych rolników i przyczyniasz się do ochrony planety.

Łączenie jadłospisów

Posiłki z jadłospisu keto dla zabieganych jesień-zima możesz swobodnie wymieniać z posiłkami z diety keto do pudełka wiosna-lato, keto bez nabiału wiosna-lato oraz keto standard wiosna-lato zgodnie z Twoimi aktualnymi preferencjami smakowymi. Kaloryczność poszczególnych posiłków z obu jadłospisów jest zbliżona. Trzymaj się jedynie zasady zastępowania śniadania śniadaniem, obiadu obiadem i kolacji kolacją – w ten sposób stworzysz własny jadłospis wybierając swoje ulubione potrawy.

Charakterystyka jadłospisu keto dla zabieganych

  • 3 posiłki dziennie
  • niski indeks glikemiczny
  • wysoki potencjał przeciwzapalny
  • wysoka odżywczość posiłków
  • posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
  • brak produktów zbożowych
  • od 6 do 15 g węglowodanów przyswajalnych na posiłek (w zależności od kaloryczności)
  • kompletna lista zakupów
  • całkowicie nowe przepisy
  • lista zamienników niemal do każdego produktu
  • do wyboru trzy wersje kaloryczne (1600, 1800, 2000 kcal)
  • niedrogie, sezonowe i łatwo dostępne składniki
  • potrawy zbilansowane pod względem zawartości witamin i składników mineralnych
  • proste i czytelne opisy przygotowania posiłków

Co zawiera jadłospis keto dla zabieganych JESIEŃ-ZIMA

Jadłospis to kompletny program żywieniowy w kilku wersjach kalorycznych do wyboru. Składa się z 21 kompletnych, zbilansowanych i gęstych odżywczo posiłków (z recepturami na 7 dni).

Nie jest to plan żywieniowy na 7 dni. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpać z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia i innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

W jadłospis włożyłam ogrom pracy, serca i pasji. Wszystkie warianty przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania

Jadłospis keto dla zabieganych przeznaczony jest dla osób, które:

  • były już wiele razy na diecie i za każdym razem odczuwają głód
  • nie są w stanie zapanować nad zachciankami, podjadaniem i ochotą na słodycze
  • są przewlekle zmęczone i znużone
  • nie mają czasu na gotowanie wymagających posiłków
  • nie mają piekarnika
  • nie mają pomysłu na zdrowe i równocześnie smaczne posiłki i szukają inspiracji na ciekawe, a zarazem proste potrawy
  • nie mają czasu, wiedzy lub umiejętności, aby zaplanować swój jadłospis
  • chcą po prostu poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie lub schudnąć
  • nie są gotowe (z różnych względów) na indywidualną współpracę z dietetykiem

Jadłospisy mogą stanowić alternatywę dla indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale nie są indywidualną dietoterapią. Dlatego wszystkim osobom borykającym się z poważnymi problemami zdrowotnymi polecam rozpocząć współpracę od konsultacji dietetycznej.

Warianty kaloryczne – jadłospis keto dla zabieganych JESIEŃ-ZIMA uzupełnić

  1. 1600 kcal, 81 g białka, 125 g tłuszczu, 33 g węglowodanów przyswajalnych, 20 g błonnika pokarmowego

  2. 1800 kcal, 87 g białka, 142 g tłuszczu, 34 g węglowodanów przyswajalnych, 20 g błonnika pokarmowego

  3. 2000 kcal, 94 g białka, 160 g tłuszczu, 35 g węglowodanów przyswajalnych, 22 g błonnika pokarmowego

Każdy wariant kaloryczny składa się z 3 posiłków.

Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?

Napisz do mnie maila na kontakt@jadietetyk.pl – dobiorę dla Ciebie optymalną kaloryczność. Pamiętaj o podaniu wszystkich informacji: masa ciała, wysokość ciała, wiek, płeć, opisz swoją aktywność fizyczną, cel diety. Opcjonalnie opisz swój poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej.

Informacje dodatkowe

kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.