Latem można pozwolić sobie na zdecydowanie więcej węglowodanów, dlatego w sezonie wakacyjnym owoce są nieodłącznym elementem mojej diety. Truskawki, maliny, borówki, jagody.. Uwielbiam! Dlatego łapcie przepis na przepyszny keto koktajl na bazie malin, awokado i mleczka kokosowego, który ostatnio często gości w moim menu. 😉
SKŁADNIKI/2 porcje
– 100 g malin
– 140 g gęstego mleka kokosowego
– 70 g awokado
– 1 szklanka wody
– 1 łyżeczka soku z limonki
PRZYGOTOWANIE
Awokado obieramy.
Dokładnie miksujemy wszystkie składniki.
I już… Smacznego!
Wartość energetyczna porcji: 227 kcal, 3 g białka, 21 g tłuszczów, 6,5 g węglowodanów przyswajalnych
Brak komentarzy