Menu
Desery / Przekąski / Przepisy

Czekoladowe ciasteczka bez pieczenia (keto, lchf)

Czekoladowe ciasteczka bez pieczenia keto jadietetyk

Czekoladowe ciasteczka bez pieczenia keto i tylko z trzech składników? Tak! Takie pyszności dozwolone są tylko na diecie ketogenicznej 🙂

Przepis jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. Z pewnością zaspokoi kubki smakowe wszystkich wielbicieli czekolady.

Ciasteczka bez pieczenia to idealne rozwiązanie dla wszystkich zwolenników szybkich deserów.

SKŁADNIKI/ 5 sztuk

  • 40 g czekolady 80%
  • 40 g masła
  • 40 g mąki migdałowej
  • opcjonalnie erytrytol lub stevia

PRZYGOTOWANIE – ciasteczka bez pieczenia keto

Czekoladę wraz z masłem rozpuszczamy w kąpieli wodnej i dokładnie mieszamy. Zostawiamy do wystygnięcia.

Dodajemy mąkę migdałową i całość mieszamy do połączenia się składników.

Formujemy ciasteczka (ja do tego celu użyłam papierowych foremek do muffinek, wypełniając powstałą masą tylko dno foremki).

Ciasteczka wkładamy do lodówki na 2 godziny.

Smacznego!

Wartość energetyczna całości: 731 kcal, 13 g białka, 71 g tłuszczów, 10 g węglowodanów przyswajalnych

Wartość energetyczna sztuki: 146 kcal, 2,6 g białka, 14,2 g tłuszczów, 2 g węglowodanów przyswajalnych

6 komentarzy

  • Monika
    19 września 2024 o godzinie 10:38

    Czy zamiast mąki migdałowej można dodać lnianą?

    Odpowiedz
    • jadietetyk
      19 września 2024 o godzinie 13:41

      Obawiam się, że smak i konsystencja mogą być inne.

      Odpowiedz
  • Bera
    19 czerwca 2024 o godzinie 20:14

    Witam chcialabym zapytac o erytrytol na moim jest napisane na 100 gr produktu
    0g tluszczy bialek i weglowodanow w tymi cukrow tez 0 czy mozna im wierzyc zrobiony z kukurydzy bez dodatku Stevie
    Dodam ze nie mam cukrzycy i dopiero zaczynam z keto
    Z gory dziekuje

    Odpowiedz
    • jadietetyk
      20 czerwca 2024 o godzinie 09:15

      Witaj! Tak, erytrytol nie wchłania się w przewodzie pokarmowym, dlatego ma 0 kalorii i nie ma węglowodanów.

      Odpowiedz
  • Wiktoria
    15 września 2021 o godzinie 13:36

    Czy zamiast mąki migdalowej mogę użyć kokosową?

    Odpowiedz
    • jadietetyk
      15 września 2021 o godzinie 14:47

      Tak

      Odpowiedz

Zostaw komentarz