Opis
Jadłospis keto standard 2 – całoroczny
Druga edycja jadłospisu keto standard z całkowicie nowymi przepisami. Zbilansowany i wysokoodżywczy kompletny plan żywieniowy.
Jadłospis nie wyklucza mięsa, ryb, nabiału i jaj.
Charakterystyka jadłospisu
-
zupełnie inne przepisy niż w pozostałych jadłospisach
-
3 posiłki dziennie
-
kompletna lista zakupów
-
obszerne zalecenia dotyczące podstaw diety ketogenicznej i stosowania jadłospisu
-
lista zamienników niemal do każdego produktu
-
różne kaloryczności (1600, 1800, 2000 kcal)
-
niedrogie, łatwo dostępne składniki
-
potrawy zbilansowane pod względem zawartości witamin i składników mineralnych
-
proste i czytelne opisy przygotowania posiłków
- posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
Co zawiera jadłospis?
Jadłospis to kompletny program żywieniowy w kilku wersjach kalorycznych do wyboru. Składa się z 30 kompletnych, zbilansowanych i gęstych odżywczo posiłków (z recepturami na 10 dni). Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.
W jadłospis włożyłam ogrom pracy, serca i pasji. Wszystkie warianty przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.
Wszystkie jadłospisy, które przygotowuję przeznaczone są dla osób, które:
-
nie mają czasu, wiedzy lub umiejętności, aby zaplanować swój jadłospis
-
nie mają pomysłu na posiłki, szukają inspiracji, ciekawych i prostych przepisów, by urozmaić swoją dietę
-
nie są w stanie zapanować nad zachciankami, podjadaniem i ochotą na słodycze
-
chcą po prostu poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie, schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę
-
są zainteresowane tematem diety keto i chciałyby zobaczyć, jak wygląda zbilansowany plan żywieniowy
-
nie są gotowe (z różnych względów) na indywidualną współpracę z dietetykiem
Jadłospisy mogą stanowić alternatywę dla indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale nie są indywidualną dietoterapią. Dlatego wszystkim osobom borykającym się z poważnymi problemami zdrowotnymi polecam rozpocząć współpracę od konsultacji dietetycznej.
Warianty kaloryczny
-
1600 kcal, 79 g białka, 124 g tłuszczu, 33 g węglowodanów przyswajalnych, 20 g błonnika pokarmowego
-
1800 kcal, 88 g białka, 140 g tłuszczu, 35 g węglowodanów przyswajalnych, 21 g błonnika pokarmowego
- 2000 kcal, 96 g białka, 160 g tłuszczu, 37 g węglowodanów przyswajalnych, 22 g błonnika pokarmowego
Każdy wariant kaloryczny składa się z 3 posiłków.
Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.