Menu
Desery / Koktajle / Przepisy

Koktajl czekoladowy z miętą (keto, lchf)

Koktajl czekoladowy keto jadietetyk

Mam dla was przepis na keto koktajl czekoladowy na bazie awokado, kakao i mleczka kokosowego z delikatną miętową nutą. Polifenole i zdrowe tłuszcze, czyli idealne połączenia dla naszego zdrowia 🙂

SKŁADNIKI/ 2 porcje

  • 1 awokado, 140g
  • 2 łyżki kakao, najlepiej surowego, 20 g
  • 200 g gęstego mleka kokosowego
  • kilka listków świeżej mięty
  • opcjonalnie 2 łyżeczki erytrytolu

PRZYGOTOWANIE – koktajl czekoladowy

Awokado obieramy, kroimy w kostkę i wrzucamy do misy blendera. Dodajemy kakao, mleczko kokosowe, listki mięty oraz opcjonalnie erytrytol lub ksylitol do smaku.

Całość miksujemy na gładko. W razie potrzeby dodajemy wodę.

Smacznego i na zdrowie! 🙂

Wartość energetyczna całości: 724 kcal, 11 g białka, 69 g tłuszczów, 13 g węglowodanów przyswajalnych

Wartość energetyczna porcji: 367 kcal, 6 g białka, 35 g tłuszczów, 7 g węglowodanów przyswajalnych

Brak komentarzy

    Zostaw komentarz