Menu
Desery / Koktajle / Przepisy

Koktajl czekoladowy z miętą (keto, lchf)

Dzisiaj coś dla fanów połączenia czekolady z miętą- niskowęglowodanowy czekoladowy koktajl na bazie awokado z lekką nutą mięty.

SKŁADNIKI/ 2 porcje

– 1 awokado, 140g

– 2 łyżki kakao, 20 g

– 200 g gęstego mleka kokosowego

– kilka listków świeżej mięty

– opcjonalnie 2 łyżeczki erytrytolu

PRZYGOTOWANIE

Listki mięty porwać drobno. Wszystkie składniki zblendować na gładki krem. W zależności jakie mleko wybierzemy (rzadkie lub gęste) otrzymamy mus lub koktajl.

Wartość energetyczna całości:  724 kcal, 11 g białka, 69 g tłuszczów, 13 g węglowodanów przyswajalnych

Wartość energetyczna porcji:  367 kcal, 6 g białka, 35 g tłuszczów, 7 g węglowodanów przyswajalnych

Brak komentarzy

    Zostaw komentarz