Zielone warzywa to skarbnica składników odżywczych! W połączeniu z oliwą z oliwek to prawdziwa bomba naturalnych przeciwutleniaczy.
Zielone warzywa powinny stanowić podstawowy element każdej zdrowej diety, bez względu na to, czy jesteś na keto czy wolisz jednak high carb 🙂 Dlatego mam dla Was przepis na szybką i prostą zieloną sałatkę z łososiem.
Smacznego i na zdrowie!
SKŁADNIKI
– 100 g łososia wędzonego
– 2 ogórki gruntowe, 120 g
– garść roszponki, 20 g
– pół małej cebuli, 40 g
– łyżka posiekanej natki pietruszki, 4 g
– 4 łyżki oliwy z oliwek, 40 g
– 1 łyżka pestek dyni, 10 g
PRZYGOTOWANIE
Ogórki i cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę.
Łososia dzielimy na mniejsze kawałki.
Łączymy wszystkie składniki z oliwą z oliwek.
Wartość energetyczna porcji: 609 kcal, 26 g białka, 53 g tłuszczów, 7 g węglowodanów przyswajalnych
Brak komentarzy