Tak jak napisałeś – wszystko zależy od organizmu. I dodałabym jeszcze, że od kompozycji diety.

Już od kilku lat pracuję z wegetarianami i wiem, że bywa różnie. Niemniej u żadnej innej grupy pacjentów nie widuję tyle niedoborów i zaburzeń w pracy układu pokarmowego.

Zgadzam się z Sambor. Jestem żywym 33letnim przykładem, który pokazuje, że nie jedzenie mięsa od dziecka nie wymaga żadnej suplementacji. W dzieciństwie unikałem jak ognia każdego mięsa. W dorosłym życiu świadomie go nie spożywam, nie ze względu na zdrowie, czy cokolwiek innego, ja po prostu mięsa nie lubię, ani mięsa, ani ryb, za to nabiał pochłaniam jak szalony, w szczególności żółty ser. Nigdy nie miałem jakichkolwiek niedoborów, wyniki krwi i ciśnienie do dziś dzień mam wzorowe, pomimo tego, że jakbym mógł to bym z kanapy nie schodził, czego się trzymam zawsze po skończonej pracy. Ze sportem w życiu zawsze miałem na bakier. Mam nadwagę 20kg, bo uwielbiam wszystko co słodkie, no i mało się ruszam, ale wciąż mam wyniki wzorowe. Co więcej z tej przyczyny właśnie przechodzę na keto wegańską, żeby wykluczyć ten cukier, bo to jest przyczyną nadwagi, ale poza ociężałością i dużego bębna nic mi nie dolega. Myślę, że wszystko zależy od potrzeb danego organizmu. Mój nigdy nie wolał o mięso, więc go nie otrzymał.

“Jak się chce coś pisać proszę lepiej się zorientować” – tez by sie przydalo, zebys wiedze zaciagal z czegos wiecej niz JEDEN film. Jak nie badasz sie raz do roku to bedziesz jednym z tych ludzi, ktorzy nagle sa strasznie zaskoczeni i “dlaczego nikt mi nie powiedzial” i “lekarze to oszusci”… Wez sie zastanow. A jak juz to zrobisz to moze napisz cos sam. Ciekawe co tam siedzi w tej madrej glowie.

Dziękuję za miłe słowa! 😉

Film The Games Changers to akurat kiepskie źródło wiedzy na temat diety wegetariańskiej. A tak poza tym każdy z nas, niezależnie od diety (mięsnej czy bezmięsnej), powinien robić badania co najmniej raz w roku.

Polecam wszystkim piszącym te głupie teksty o tym że jak nie jesz mięsa to musisz robić badania co rok film The Games Changers ‐ w tym filmie pokazują sportowców co sa olimpijczyjamii przeszli na wege dietę dzięki czemu odnoszą jeszcze większe zwycięstwa. Jak się chce coś pisać proszę lepiej się zorientować. 2 sprawa co ma jedzenie mięsa do wartości odzwyczych? Przecież jest gotowane lub pieczine lub smażone powrócę do szkoły podstawowej pierwsze mikroelementy giną w temperaturze 55 C a najbardziej wytrzymałe do 90 powyżej 100 nie na nic organicznego… więc jak się to ma do jedzenia mięsa ???????????????

Nie powinna. Inaczej wygląda sprawa, gdy spożywamy dużo węglowodanów i równocześnie dużą ilość jajek.

Mimo wszystko na każdej diecie, szczególnie wegetariańskiej, należy robić wyniki kontrolne co najmniej raz w roku.

Na zdrowie! I polecam się na przyszłość 🙂