Menu

Jadłospis keto-adaptacja

59,00 

Jadłospis keto-adaptacja to zbilansowany i wysokoodżywczy kompletny plan żywieniowy idealny na okres keto-adaptacji.

Jadłospis dostępny jest w kilku wariantach kalorycznych.

 

Wyczyść

Opis

Jadłospis keto-adaptacja to zbilansowany i wysokoodżywczy kompletny plan żywieniowy idealny na okres keto-adaptacji.

Jadłospis to przede wszystkim:

  • Niedrogie, łatwo dostępne składniki
  • Potrawy zbilansowane pod względem zawartości witamin i składników mineralnych
  • Proste i czytelne opisy przygotowania posiłków
  • Posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
  • Kompletna lista zakupów

Co zawiera jadłospis?

Jadłospis to kompletny programy żywieniowe w kilku wersjach kalorycznych do wyboru.

W zależności od wariantu, który wybierzesz jadłospis składa się z 28 lub 30 kompletnych, zbilansowanych i gęstych odżywczo posiłków. Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować tak długo dopóki Twój organizm nie przejdzie przez proces keto-adaptacji, co może potrwać miesiąc, dwa lub dłużej. Jest to niesamowicie osobnicza kwestia, dlatego zachęcam Cię do przeczytania artykułu na moim blogu, z którego dowiesz się więcej o keto-adaptacji i o tym skąd masz wiedzieć, że keto-adaptacja zbliża się ku końcowi KLIK.

W jadłospis włożyłam ogrom pracy, serca i pasji. Wszystkie warianty przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.

Do jadłospisów dołączyłam zalecenia i uwagi dotyczące korzystania z jadłospisu oraz listę zamienników poszczególnych produktów.

Wszystkie jadłospisy przeznaczone są dla osób, które:

  • nie mają czasu, wiedzy lub umiejętności, aby zaplanować swój jadłospis
  • nie mają pomysłu na posiłki, szukają inspiracji i chcą urozmaicić swoją keto dietę
  • nie są w stanie zapanować nad zachciankami, podjadaniem i ochotą na słodycze na diecie keto
  • chcą po prostu poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie, schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę
  • są zainteresowane tematem diety ketogenicznej i chciałyby zobaczyć jak wygląda zbilansowany keto plan żywieniowy
  • nie są gotowe (z różnych względów) na indywidualną współpracę z dietetykiem

Keto jadłospisy mogą stanowić alternatywę dla indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale nie są indywidualną dietoterapią. Dlatego wszystkim osobom borykającym się z poważnymi problemami zdrowotnymi polecam rozpocząć współpracę od konsultacji dietetycznej.

Warianty kaloryczne

Wariant kaloryczny * [kcal] 

Ilość posiłków 

Białko [g] 

Tłuszcz [g] 

Węglowodany netto [g] 

Mięso białe i czerwone 

Ryby 

Jaja 

Nabiał 

Orzechy 

Owoce 

Desery 

2000  3  74  179  26               
2500  3  89  222  27               
3000  4  101  274  32               

* wartości są uśrednione i przybliżone. Dokładne wartości kaloryczne oraz dokładna zawartość makroskładników podane są w jadłospisie, w podsumowaniu każdego posiłku.  

Nie wiesz czym jest keto-adaptacja? Przeczytaj mój artykuł KLIK.

 

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.