Stosuję dietę niskowęglowodanową od 1,5 roku. Nie wiem czy keto, bo nie liczę makro dokładnie, ale ośmielę się stwierdzić, że od początku stycznia moja dieta spełnia założenia keto. Pierwszy raz w życiu mam TSH poniżej 2. Zwykle miałam koło 5.

A ja osobiście też mam problemy z tarczyca po keto. Wcześniej ich nie miałem ..

A ja znam całe mnóstwo kobiet, którym dieta ketogeniczna przywróciła zdrowie – uregulowała pracę tarczycy i hormony płciowe. Znam również kobiety, którym wróciła miesiączka po zaledwie 2 miesiącach diety ketogeniczna po wielomiesięcznej przerwie. A o negatywnych skutkach diety ketogenicznej mówię akurat dużo, ale wynikają one głównie z nieprawidłowo skomponowanej diety, zbyt dużego deficytu, niedoborów ważnych składników odżywczych. Dieta keto diecie keto nie równa.